ディッピングベルトとアイアンプレートを購入

20170802220409922.jpg

懸垂器の新しいお供!!

昨年の10月頃に購入した懸垂器(ぶら下がり健康器)のトレーニング強度が物足りなくなってきたので、
とうとう加重することにしました。

そこで選んだものが、こちらのディッピングベルトアイアンプレート15㎏

ベルトを腰に巻いて、付属している鎖で重りをぶら下げて加重します。



こんな感じに...(笑)

何だか瀬戸物の狸になった気分です。※金○の大きいアレ
フィラリア症の後遺症で象皮病になったという西郷隆盛(陰嚢が人頭大まで膨れ上がった)もこんな気持ちだったのかも知れません。

ありゃ、筋トレ前に妙な気分に浸ってしまいました...(^_^;)

☆気を取り直してディップスから試してみると、

お!?体重+15㎏の加重はそんなにきつくないですね!
ベンチプレスだと体重+20kgが挙げられたら初心者クリアと言われたことがありましたが、
ディップスならもっとイケそうな感覚です。

ただし胸筋より肩回りの筋肉が先に音を上げるかも?
その辺り、ベンチプレスの方が胸筋トレーニングとしてはやはり効率的だと思います。

★お次は順手でチンニング(懸垂)!

……これはキツイ!!(笑)
何とか10回挙げられましたが、私、背筋弱いかも。
20㎏にしなくて良かったです。

とりあえず、15㎏で楽にチンニング出来るまで頑張りますかね~。
応援よろしくゥ!

スポンサーサイト

テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

プロフィール

TSK

Author:TSK
生まれついての石好きですが、
学生時代に植物、爬虫類、両生類、昆虫への興味が開花

本ブログでは主にそれらの話題を書いていくのかも?

ボールパイソンの「レッちゃん(レッサー・♀)」「モーくん(ハイポモハべ・♂)」を飼っている他、
マウスの繁殖、オオクワガタのブリードにも手を出してます

その他趣味は野草料理に薫製!
ゲテ食いも大得意
離島・沖縄大好き人間であります

当ブログはリンクフリーです!
相互リンク希望はコメント下さいませ

※誤同定等ご教授頂けましたら幸いです

Youtubeチャンネル開設しました!

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
FC2カウンター
Twitter
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
人気記事ランキング
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる